쉽게 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 표고버섯, 금은화

콜레스테롤 가장 쉽게 낮추는 방법

안녕하세요. 짝비스 입니다. 오늘은 콜레스테롤 가장 쉽세 낮추는 방법을

알려드리기 위해 준비했습니다. 일단 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나

쁜 콜레스테롤로 나누어 이야기하시는데 이 콜레스테롤은 주로 간에서 생선

되어 지단백을 이용해서 필요한 곳으로 골고루 보내지게 돼요.이지 단백은

아주 작은 알 겡이 거품 같은 건데요 이 거품에 실려 다닙니다.

 

 

콜레스테롤에 종류는 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL, cholesterol)은 흔히 나

쁜 콜레스테롤로 이야기하고, 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL, cholesterol)은

흔히 좋은 콜레스테롤이라고 이야기합니다.

원래 콜레스테롤이 하는 일은 세포막을 만들고 유지시키는 데에  가장 중요한

역할을  합니다. 그다음 남성 호르몬과 여성호르몬 그리고 스트레스를 받을 때

이를 대응할 수 있는 부신 호르몬 분비를 돕고, 생산을 도와줍니다.

소화액인 담즙 생산도 도와줍니다. 그리고 뼈가 튼튼해지는 비타민 D 생성의

원료가 됩니다.

 

 

 

그럼 나쁜 콜레스테롤이 증가하는 이유는 대부분 고지방 식사와 식사를 제때

하지 않고 거르거나 혹은 폭식했다 굶었다 하는 불규칙적인 식사습관으로 그

외에는 유전적 요인, 만성 스트레스, 당뇨병, 피임약 장기 복용, 스테로이드제 장기

복용 등 다양한 원인으로 증가한다.

 

 

 

 

나쁜 콜레스테롤이 높아지면 오는 질병은 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 뇌경색,

뇌출혈, 신장질환, 간질환, 혈액질환 등  여러 가지 질병을 유발한다.

그럼 좋은 콜레스테롤을 늘리고 나쁜 콜레스테롤을 줄이면 된다.

권장식품과 주의 식품으로 관리할 수 있지만 쉽게 콜레스테롤 수치를 낮추는

방법을 알려드리겠습니다.

 

 

말린 표고버섯 5g과 물 15g이 하루 복용량으로 물 3L에 3시간을 끓여 하루 종일

물처럼 부담 없이 마셔주면 됩니다.  금은화에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜

줍니다. 그리고 각종 질병을 예방할 수 있는 유용 성분들이 다량 합류되어 있습니다.

금은화는 어혈을 제거하는데 매우 좋습니다. 콜레스테롤은 어혈 덩어리라 금은화

가 굉장히 좋습니다. 그리고 표고버섯은 D-eritadenin이라는 성분이 혈중 콜레스

테롤을 줄여주고 피를 맑게 해 줍니다.  

여러분도 금은화 표고버섯을 끓여 드시면서 콜레스테롤을 쉽게 낮추세요.

요즘 고기를 좋아하는 사람이 많아지고 채소를 싫어하시는 분들도 적지 않은 것으로 알고 있습니다.

 그래서 고지방 식습관으로 콜레스테롤이 증가하여 많은 질병이 생길 수 있는데요.

많은 질병을 예방할 수 있게 금은화 표고버섯차를 추천합니다.

건강해지는 건 어렵지 않습니다. 여러분들도 쉽게 건강 찾으세요.

지금까지 짝비스였습니다. 감사합니다~